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牛奶早上喝还是晚上喝?没想到“最佳时间”又被颠覆了,不过,乳糖不耐受的人最好别空腹喝牛奶,因为他们体内缺乏乳糖酶,而空腹时喝牛奶,牛奶一股脑儿跑到小肠,小肠里有限的乳糖来不及消化它们,乳糖进入大肠就容易引起腹胀、腹痛、腹泻。晚上

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